목 많이 쓰는 사람들 주목! 강사·교사·직장인 필수템 프로폴리스 캔디 내돈내산 리뷰(목관리 팁 포함)

저는 꽤 오래전부터 어린이집, 유치원에서 아이들 특강 수업을 했어요.

직업의 특성상 꽤나 큰 목소리로, 몇 시간 동안 쉬지 않고 이야기를 해야 하는데요.

그러다 보니 어렸을 적 성대결절이 오기도 했고, 목관리를 필수로 해주어야 하는 상황에 이르렀답니다.

 

아이가 조금 크면서 다시 시작한 일.

일을 시작한 지 한 달 정도밖에 되지 않았는데, 생각보다 빨리 목소리가 제대로 나오지 않더라고요.

 

부랴부랴 목에 좋다는 것들을 찾아보았는데요.

그중 효과가 있었던 것들을 포함해 목관리에 좋은 팁까지 같이 공유해 볼게요.

 

프로폴리스 캔디! 추천!

영양정보
총 내용량 / 칼로리	40.5g / 162.08kcal

 

이번에 알아보고 구매한 프로폴리스 캔디인데요.

말을 많이 하는 사람들 외에도 목이 아픈 사람들, 기침하는 사람들도 많이 드시더라고요.

 

1. 미세먼지, 황사로 목이 칼칼하신 분
2. 구강 및 기관지가 불편하신 분
3. 운동, 등산, 공부할 때 당이 필요하신 분
4. 말을 많이 하는 직업을 가지신 분

 

이런 분들이 드시면 좋은 캔디라고 해서 구매해 봤어요.

 

제가 구매할 당시 기준 6박스에 13,800원이었고, 한 박스당 9개가 들어있어요.

캔디임에도 달달한 맛은 좀 덜해요. 약한 맛의 홀스느낌이랄까요?

약간 씁쓸한 맛이 나면서 먹으면 목이 쏴~하면서 시원해지는 느낌이 좀 들더라고요.

 

그리고 일시적이었을진 모르지만 확실히 목소리가 좀 괜찮아지는 느낌이 들었어요.

 

프로폴리스 캔디의 섭취 방법은 1일 수회, 1회 1개씩 섭취하라고 적혀있었어요.

저는 구매한 이후로 수업이 끝나고 집에 오는 길에 하나씩 먹어주고 있답니다.

 

알레르기 체질인 경우 성분을 확인하셔야 하고, 천천히 녹여 섭취하라고도 적혀있네요.

 

목을 많이 사용한 후, 안 먹는 거보다는 나은 거 같기도 해서 먹기 시작했는데 혹시 관심이 있으신 분들은 구매해 보시길 추천드립니다.

 

목관리 팁 5가지!

앞서 말씀드린 대로, 목관리 팁 5가지를 적어볼게요.

많은 분들께서 알고 있으실 수도 있겠지만 제가 아이를 낳기 전, 일을 할 때 꾸준히 해왔던 것들이니 모르셨던 분들껜 도움이 될 거라 생각됩니다.

(위 영상에서 바다님은 올리브오일을 한 스푼 드신다고 하셨는데.. 전 아직 그건 해보지 않았네요^^;;)

 

1. 미지근한 물 많이 마시기

물을 많이 마시면 좋다는 건 다 알고 계시죠?

근데 차갑거나 너무 뜨거운 물 대신 미지근한 물을 자주 마셔주는 게 좋다고 해요.

저도 수업을 갈 때 물을 싸가서 틈틈이 마셔주기도 하고, 집에서는 텀블러에 담아놓고 미지근한 물을 계속 마셔준답니다.

목소리가 안 나와서 병원에 갔을 때도 선생님께서 물을 자주 마시라는 이야기를 하셨고요.

커피 대신 물 마시는 양을 좀 더 늘려보시길 추천드려요.

 

2. 복식호흡으로 말하기

사실 이건 제가 잘 못하는 것 중 하나인데요.

복식호흡으로 말하는 게 성대에 무리가 가지 않아 확실히 말을 많이 하는 직업을 가진 사람들에겐 좋다고 해요.

근데 전 이게 참 힘들더라고요.

어느 순간 생목으로 말하고 있는 1인..

하지만 복식호흡이 아니더라도 말을 할 때 너무 힘주고 말하지 않기! 사실 이것만 해도 어느 정도 도움이 되는 거 같아요.

 

3. 배도라지청 추천

제가 결혼 전, 꾸준히 먹던 게 있었는데 바로 배도라지청이었어요.

이번에도 목소리가 안 나온다니까 남편이 바로 사줘야겠다고 했던 게 이거였는데요.

예전엔 정말 매일 따뜻한 물에 한잔씩 타먹고 다녔었답니다.

저도 조만간 배도라지청도 구매를 하려고 생각 중인데..

아직 드셔보시지 않았다면 이것도 추천드려요!

 

4. 마이크 사용하기

저는 아이들 대상으로 수업을 하기 때문에 불가피하게 목소리를 크게 내야 하는 경우가 많은데요.

그래서 저는 항상 마이크를 사용해요.

요즘은 핸드폰과 마이크가 블루투스로 연결되어서 노래를 들으면서 이야기할 수 있도록, 잘 나오더라고요.

아직 마이크 사용을 하지 않으셨다면 꼭! 마이크 사용하세요.

마이크를 사용하지 않을 때와 사용할 때 목 상태는 확실히 다르답니다.

 

5. 프로폴리스 캔디 추천

마지막으로, 요즘 제가 효과가 꽤 있다고 느끼는 프로폴리스 캔디인데요.

저도 한 번 꾸준히 먹어보려고요.

위에 추천한 캔디가 단맛은 많이 없지만 그래도 아주 맛이 없거나 하진 않으니,,

필요하시다면 한 박스씩 구매해 보시는 것도 추천드립니다.

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이상, 목관리 팁까지 적어보았는데요.

조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.